Retiro de Crecimiento Personal
Ven a soltar, potenciar tu inteligencia emocional, aumentar tu confianza, recargar tú energía, conectar con tú paz interior y compartir experiencias enriquecedoras.
- Del 6 al 8 de Octubre 2023
Casa Rural Casona Quinta Herminia
Camino cabueñes, 593 / Gijon- Asturias
Incluye
- La casa rural tiene una capacidad máxima de 15 personas
- Todas las habitaciones tienen baño privado
- Pension completa con comida vegetariana
Clases y talleres dentro del programa:
- Yoga
- Mindfulness (Meditación)
- Círculo sagrado
- Breathwork
- Bioenergetica
- Aceptar lo inevitable
- Niño interior
- Danza terapia
YOGA
La paz en el cuerpo equilibra la mente
Es una practica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Practicar yoga con regularidad genera beneficios fisicos. algunos de ellos son:
- Mejora la respiracion
- Refuerza el sistema inmunologico
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora el equilibrio
- Fortalece musculos y huesos...
MINDFULNESS
El poder de la atención plena
Captura el presente, genera mas presencia, atención y conciencia de uno mismo, crea serenidad, concentración, fortalece nuestra disciplina, mejora nuestras relaciones, fortalece nuestro sistema inmunologíco y un largo etc..
CIRCULO SAGRADO
Es un acto de generosidad
Es un acto de apertura y de respeto hacia uno mismo y hacia las personas que integran el circulo.
Un lugar seguro en donde te sentiras libre de compartir lo que necesitas para tu crecimiento personal.
BREATHWORK
La respiración es el puente que conecta la vida con la consciencia.
Es una herramienta de desarrollo personal que a traves de una tecnica de observacion y control de la respiración se centra en el plano emocional para deshacer tensiones y negatividad acumulada.
BIONERGÉTICA
Enraizate y vive!!!
Series de ejercicios creados por Alexander Lowen, quién descubrió que en nuestro cuerpo esta registrada nuestra personalidad, creando corazas caractereológicas, bloqueos y tensiones.
La bioenergética combina la respiración, los ejercicios de desbloqueo, la voz como instrumento de soltar y los masajes para suavizar la rigidez.
ACEPTAR LO INEVITABLE
Aceptar no es resignarse, es ver la realidad tal y como es para afrontarla mejor.
Aceptar lo inevitable es conectar con algo profundo que no queremos o no podemos transitar o dejar marchar..
La separacion de una pareja, la perdida de un empleo, cambio de pais, la partida de los hijos, el duelo, la soledad, la vejez, etc.
CONECTA CON TU NIÑO INTERIOR
¨Pregúntale a tu niño interior que desea y dáselo.¨
Nuestro niño interior es la parte antigua de nosostros mismos que aparecen en forma de emociones, pensamientos y sentimientos, que en determinadas circunstancias se activan.
Aquellas heridas emocionales de la infancia que no pudimos resolver, si no fueron atendidas, nos dejarán huellas.
DANZA TERAPIA
La danza el lenguaje oculto del alma.
Movimiento corporal a través de la música.
Un viaje interior liberador, donde te dejarás llevar y el cuerpo te acompañará, descubriendo así un sin fín de sensaciones y emociones.
Conectando con la expresión espontánea de tu ser y dando espacio para liberarla.